บำบัดเครียด
AUTHOR : ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์
CALL NO : WM172 ป421บ 2560
IMPRINT : กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์, 2560
“ความเครียด” เป็นอีกเรื่องที่เป็นธรรมดาของโลก เชื่อเหลือเกินว่าบนโลกใบนี้ไม่ว่าใครก็ต้องเคยสัมผัสความเครียดมาแล้วทั้งนั้นไม่ว่าจะเครียดทางตรง เครียดทางอ้อม หรือเครียดแบบจำยอม เครียดเรื่องเรียน งาน เงิน ความรัก ครอบครัว แม้แต่เรื่องเล็กๆ บางคนก็เก็บมาเครียดได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งกำลังตกอยู่ในภาวะความเครียดคุกคามหรือกำลังแสวงหาหนทางคลายเครียดที่ได้ผลจริง ไม่ยุ่งยาก และไม่วิชาการจนต้องเครียดซ้ำเพราะเสิร์ชหาความหมายในกูเกิลไม่เจอ หนังสือ บำบัดเครียด ซึ่งเขียนโดย คุณหมอประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ คือคำตอบ เนื้อหาภายในเล่มกลั่นกรองจากความรู้และประสบการณ์กว่าสามสิบปีในฐานะจิตแพทย์ของคุณหมอประเสริฐ เล่าถึงวิธีคลายเครียดระดับต่างๆ ไล่เรียงตั้งแต่การออกกำลังกาย การเจริญสติ เปลี่ยนมุมในการดูปัญหา การแก้ปัญหาในสถานการณ์ต่างๆ วิธีคิด และการใช้ชีวิต เพราะท้ายที่สุดแล้ววิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดคือ “การแก้ไขตัวเอง” เครียดได้ก็หายได้อย่าจมปลักอยู่กับความเครียดเป็นพอ
